Vücut direncini artırıyor, postür bozukluklarını gideriyor, forma sokuyor. Bunlar pilatesin bilinen faydaları. Pilatesin hiç bilmediğiniz faydaları da var. Tüm vücudu çalıştıran bu sporu düzenli olarak yapmak sırt ağrısını azaltır, kemik yoğunluğunu artırır ve kalp sağlığını destekler. 1900’lü yılların başında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş olan fiziksel bir fitness türü olan pilates, bedenin denge fonksiyonun arttırılması, temel... Devamını Oku