Yürüsek mi, koşsak mı?

Spor yapma kararı aldıysanız, uzmanların bu konuda ki önerisi yürüyüşten yana. Bunun sebebi yürüyüş yaparken daha kontrollü bir düzen içinde olmanız Yürüyüş yapmak sağlığınızı korumanıza yardımcı olduğu kadar, stresi de azaltmanıza etkili olacaktır. Koşmak, zorlayıcı ve yorgun düşürücü bir spor tercihidir. Her gün uygulanabilirliği zordur. Yürümeye göre daha çok efor sarf etmeniz gerekir. Profesyonel destek... Devamını Oku